Gestion du stress

Participant(e)s

Toute personne souhaitant améliorer ses relations et gagner en efficacité dans des situations de stress.

Objectifs

  • Vous développez votre capacité à gérer votre stress dans des situations complexes.
  • Vous retrouvez votre efficacité, sérénité et créativité.

Programme

Vous faites face à un stress important qui impacte la qualité de votre travail? Quels sont les déclencheurs de votre stress? À quel moment vous sentez-vous stressé-e? Comment réagissez-vous? Comment faire pour maîtriser ces situations? Ce module vous permettra de comprendre les mécanismes de stress, d’identifier votre relation au stress et d’apprendre à le maîtriser.

 

Les thèmes clés :

  • Comprendre le stress 
  • Mon rapport avec le stress
  • Comment maîtriser le stress?

Déroulement

Formation à distance avec leçons interactives, audio, exemples détaillés, analyse de cas et quizz.

Durée

2 modules de 20 minutes

Lieu

En ligne

Tarif

CHF 320.-

Newsletter